朝ごはん、のりたまふりかけ、納豆豆腐のおかか炒め、珈琲昼とろろ昆布のお吸い物大根おろし、海藻サラダ、ごはんごまふりかけヨイトマケ一切れ夜焼肉、キャベツ炒め、ワカメスープおひたしごはん、ごまふりかけま10ご5わ10や10さ30し5いー10『.60点』54.1キ…

朝ごはん舞茸の炒め物、ごはん、納豆ジャガイモ玉ねぎと大根の味噌汁ブロッコリー、チーズちくわのりたまふりかけ、きな粉大福半分つくね、ニンニクふた粒昼ごはんハッシュドビーフポテトサラダ、タコマリネ夕飯ヨイトマケ一切れ、ローソンのひじきに、納豆…